Sperm miktarı ve kalitesi, nasıl geliştirileceği

Bu makalede, yıllardır gözlenen sperm miktarı ve Kredi hesaplama kalitesindeki azalmanın nedenleri ve bunlara nasıl karşı koyacağımızı göreceğiz

Çocuk sahibi olmaya karar verdikleri birçok erkeğin hayatında bir zaman gelir, ancak birçok durumda, tekrar tekrar denedikten sonra, onların steril olduklarını ya da düşük bir sperm kalitesine sahip olduklarını fark ederler. Bu onların çocuk sahibi olmalarını imkansız kılıyor.

Azalmış sperm kalitesi nedenleri

kısırlık nedeni olan arasında nedeniyle testis, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, kemoterapi, radyasyon, alkol, uyuşturucu, uyuşturucu ya da enfiye, viral enfeksiyonlar ve testis kabakulak iltihabı travmaya bağlı olabilir olan, çeşitlidir ya da idrar yolu enfeksiyonu, karaciğer ve böbrek, kriptorşidizmin sistemik hastalıklar (embriyonik gelişimi sırasında skrotum yetmezliği testiküler iniş) testislerde varis, örneğin sendromu Klinfelter olarak genetik anormalliklerin (bulunan atrofi bakteri testisler ve sperm meni yüksek sıcaklıklara mesane veya maruz kalma içine sevk edildiği), stres, geriye boşalma üretilir, kötü beslenme alışkanlıkları (kilolu varlığıfiziksel egzersiz yapma)

Öte yandan, sterilite nedenlerinin cinsel sorunlara eşlik etmediğine dikkat edilmelidir.

İnfertilite ve sperm kalitesi

Sperm kalitesindeki azalma (spermin miktarı ve hareketliliği) şüphesiz erkek infertilitesinin ana nedenlerinden biridir.

Ne yapabiliriz?

Daha önce de belirtildiği gibi, infertilite farklı nedenlere bağlı olabilir ve bu yüzden bunu önlemek için farklı önlemler bulabiliriz.

Bunlar arasında, birçok gıdada, özellikle de organik olmayanlarda bulunan pestisitler gibi zehirli kimyasallara maruz kalmaktan kaçınmak kadar gerçekleri buluyoruz.

Ayrıca, sigara içmekten de kaçınmalısınız ve spermi daha az dirençli hale getirdikleri için aşırı alkol tüketmemelisiniz.

Etkileri etkileyen bir diğer faktör on yıllardan bu yana sağlık için büyük bir problem olmuştur çünkü kirlenmiş su tüketimi, eski boya ile temas veya gazları solumak gibi birçok kontaminasyon kaynağımız vardır. araçları ve benzinleri kurşunla serbest bırakırlar.

Testis ısısı olumsuz etkilenir ve bu nedenle sıkı iç çamaşırı ve ısıyı korumak ve çok sıcak su ile yıkanmasını önlemek için tavsiye edilmez.

Diyet sperm kalitesini etkiler mi?

sterilite önlemek ya da sperm kalitesinin Kredi hesaplama arttırılması için askorbik asit bakımından zengin bir diyet soğan, lahana, biber, portakal, soğan içinde mevcut, arginin ((portakal, greyfurt, papaya, hodan vb gibi besinlerde bulunan) önerilir , ıspanak, yulaf ezmesi vs.) karnitin (narenciye, salatalık, lahana, sarımsak, armut, vb) triptofan (yumurta, süt, balık, et) çinko (patates, kepekli tahıllar, yumurta sarısı, kabak çekirdeği, soya fasulyesi)

Mümkün olduğunca, doymuş yağlar, rafine edilmiş gıdalar ve gıda katkı maddelerinden, sperm kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmalarından kaçının. Ayrıca, hipokalorik şiddetli diyetler olumsuz bir etki yaratabilir.

Şifalı bitkiler

Erkek doğurganlığını geliştirmemize yardımcı olabilecek bazı şifalı bitkiler vardır: Ginseng, Maca Andina, Damiana, vb.

Cep telefonları etkiliyor mu?

Son olarak, testis alanının yakınında cep telefonlarının taşınmasının ya da bacakların üstünde bir dizüstü bilgisayarın bulunmasının erkeklerin doğurganlığını (sperm kalitesini) etkileyebileceğini gösteren bazı Kredi hesaplama güncel çalışmaların olduğunu unutmayın.